A nutrición adecuada segundo o tipo de sangue é fundamental para a saúde humana. De que substancias e en que cantidade entran no noso corpo, depende o seu funcionamento, a súa capacidade para soportar os efectos negativos de varios factores e, en definitiva, o benestar xeral, o rendemento e mesmo o estado de ánimo.
Nutrición adecuada por grupo sanguíneo
A cuestión da nutrición adecuada recibe gran atención por parte de numerosos investigadores, e unha das máis interesantes é a teoría dos estadounidenses: James D'Adamo e Peter D'Adamo, pai e fillo, que levan moito tempo facendo as súas observacións. . Anos de investigación leváronlles á conclusión de que nos antepasados dos humanos modernos, a nutrición xogou un papel na aparición posterior dos catro principais grupos sanguíneos dos seus descendentes. Así, o corpo de cada persoa está predisposto ao seu propio tipo de dieta, que vén determinada pola súa pertenza a unha ou outra categoría de sangue.
Os investigadores realizaron un seguimento dos efectos dunha gran variedade de alimentos sobre os niveis de hemoglobina en persoas con diferentes grupos, e observaron que os extractos de certos alimentos unen as células sanguíneas en determinadas descargas sanguíneas.
Segundo este fenómeno, nalgúns produtos de orixe vexetal e animal atopáronse substancias adhesivas pouco habituais chamadas lectinas, responsables da súa unión. As lectinas combínanse con substancias formadoras de azucre situadas na superficie dos eritrocitos, que determinan a pertenza ao grupo e, por así dicir, unen os glóbulos vermellos, polo que se producen trastornos de saúde. Pero dado que as substancias que forman azucre non só se atopan no sangue, senón tamén noutros tecidos do corpo, a nutrición que non corresponde a unha determinada categoría pode prexudicar outros órganos do corpo.
Ademais, os estudos demostraron que o sangue tamén determina a predisposición xenética a determinadas enfermidades. Así, por exemplo, unha dieta para o grupo sanguíneo 1 é negativa, hai que ter en conta que a primeira caracterízase por unha predisposición á úlcera péptica e ás enfermidades cardiovasculares e, por exemplo, a segunda á diabetes e á oncoloxía. E no caso de que unha persoa consuma produtos xeneticamente contraindicados para el, o risco de enfermarse con enfermidades características deste tipo aumenta moitas veces. E viceversa: pódense evitar moitos problemas observando as regras básicas dunha nutrición adecuada e eliminando os alimentos nocivos da súa dieta.
Segundo os descubrimentos dos doutores James e Peter D'Adamo, cada vez é máis fácil crear a súa dieta habitual de nutrición adecuada, que terá un efecto curativo no corpo dunha persoa cun determinado grupo. Os nutricionistas simplificaron a tarefa creando un mapa correspondente de alimentos saudables, cuxo uso se recomenda para cada grupo individual.
Dieta por grupo sanguíneo
O primeiro grupo sanguíneo defínese como "caza": crese que este é o sangue das primeiras persoas do noso planeta, que obtiveron o seu propio alimento, xeralmente cazando. En consecuencia, unha nutrición adecuada e unha dieta para o grupo sanguíneo 1 negativo e positivo debe ser rica en proteínas da carne.
Cunha nutrición adecuada, recoméndase que as persoas co primeiro grupo sanguíneo positivo consuman alimentos como carne de vaca, cordeiro, fígado, brócoli, vexetais de folla, variedades graxas de peixe e marisco. Ademais, unha nutrición e unha dieta adecuadas para o tipo de sangue 1 negativo + positivo, é preferible que a nutrición adecuada conteña aceite de oliva, noces, grans germinados, algas, ameixas. Ao mesmo tempo, os alimentos ricos en glute, produtos lácteos, millo, feixóns, repolo non son desexables.
O segundo grupo sanguíneo é característico do tipo de persoas que se dedicaban á agricultura. Así, recoméndaselles comer moitas verduras diferentes, pero é recomendable reducir o consumo de carne vermella, observando os principios dunha nutrición adecuada.
Cunha nutrición adecuada, é preferible que estas persoas coman máis verduras, cereais, froitas, peixes e mariscos. Pero non se recomenda o uso de carne vermella cunha nutrición adecuada, así como produtos lácteos, pratos de trigo, feixóns, berenxenas, patacas, cogomelos. Observando os principios dunha nutrición adecuada, tamén é recomendable renunciar ao té negro.
O terceiro grupo xurdiu dos descendentes de nómades, polo que teñen unha dixestión sen pretensións, respectivamente, e a dieta para o tipo de sangue 3 positivo é máis diversa. Non obstante, o consumo de produtos lácteos pode levar a problemas debido ao feito de que estas persoas son historicamente propensas á intolerancia á lactosa.
Para as persoas do terceiro grupo, cunha nutrición adecuada, é moi desexable saturar a súa dieta con carne e peixe, ovos, cereais, verduras e froitas. Cunha dieta positiva do tipo sanguíneo 3, o marisco, as olivas, o millo, as noces e o alcohol non son desexables.
O cuarto grupo sanguíneo apareceu hai só mil anos, e considérase a evolución de varios tipos de sangue, especialmente o primeiro e o segundo. Polo tanto, caracterízase polas recomendacións e restricións asociadas a estes grupos.
Para as persoas co cuarto grupo sanguíneo, os nutricionistas recomendan soia, peixe, produtos lácteos, verduras e froitas verdes, arroz e bagas. Pero é desexable prescindir de produtos como carne vermella, feixóns, trigo sarraceno, millo, trigo, laranxas, plátanos, cogomelos e noces.
Por suposto, estas recomendacións para unha correcta alimentación son só básicas, e é recomendable escoller unha dieta máis específica en colaboración co seu médico, quen sabe que ten unha dieta para o grupo sanguíneo 1 negativo ou 2 positivo, en base a observacións a longo prazo. do estado do corpo.
Por suposto, é necesario construír os seus propios sentimentos, xa que algúns produtos recomendados para o seu consumo, a pesar da súa utilidade para este tipo de sangue, poden prexudicar o organismo, aínda que só sexa porque no momento de revisar a súa dieta, unha persoa xa ten certa saúde. problemas, que prevén restricións a aqueles produtos que, segundo a teoría do doutor D'Adamo, son desexables. E viceversa, é moi posible que se poidan recomendar produtos indesexables para un determinado tipo de sangue para resolver os problemas de saúde que xa existen nese momento.
Sexa como for, pero a teoría dos investigadores de D'Adamo pódese probar na práctica durante algún tempo, e en función das sensacións internas, así como do estado de saúde revisado polo médico asistente, pódense extraer certas conclusións en cada un deles. caso concreto.